当前位置:首页 > 健康 > 正文

怀孕知识:初次怀孕注意事项

  对于初次怀孕的女性来说,怀孕是一个新奇的事情,因此很多怀孕知识都不懂。下面,就请专家为我们解读初次怀孕注意事项,保证肚里的宝宝健康成长。

  1、产前检查

  当你已经证实怀孕,为了确保母子的健康,必须定期接受产前检查:在怀孕的第28周以前,每4周进行1次检查;在怀孕的第29-36周,每2周进行1次检查;在怀孕的第37周以后,每1周进行1次检查。

  2、孕妇的饮食禁忌

  怀孕后,从饮食上要有所禁忌:禁止抽烟及喝酒;尽量避免咖啡及浓茶;避免脂肪及热量过高的食物,如油炸食物及甜点等;避免刺激性的食物,如咖哩,辣椒等;避免含钠盐太高的食物及调味品,如太咸的食物、味精、卤制食品、罐头食品、快餐品等。

  3、充分的休息与睡眠

  在怀孕期间,孕妇会特别容易觉得疲劳,每天睡眠要足8个小时,白天最好午睡一会儿。另外,不要长时间站立或步行。

  4、体重的控制

  怀孕期间,孕妇体重会慢慢增加,初期约增加1-2公斤,中期后每周增加0.5公斤,整个孕期最理想是增加10-14公斤.因为每个人的体质不同,如你发觉自己过重或过轻,可咨询妇产科医生。

  5、性生活

  在怀孕的前3个月,生产前3个月及曾有流产或早产倾向的孕妇,最好避免性生活.但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇,是不需禁止性生活的。

  6、日常生活

  洗澡时,应避免刻意冲洗阴道,尽量使用淋浴,尤其在怀孕最后的2个月;避免攀高,举起重东西,压迫腹部;由于怀孕期间,口腔及牙齿很容易受到侵害,所以要注意口腔卫生清洁,早晚及饭后应刷牙漱口;保持心情愉快,多吃蔬菜水果,喝适量的开水,适当的身体活动如散步,养成定时排便的习惯,以保持大便畅通。